A teljesítménydiagnosztika bemutatása
Réges-rég, az ókori olimpiák idején is tapasztalatokon alapuló megfigyelések szerint igyekeztek a sportolók teljesítményét fokozni, hogy a lehető legjobbat tudják nyújtani. Hiszen mindig fontos volt az emberiség életében az, hogy a lehető legjobbat hozzák ki magukból, főleg, ha versenyre került a sor. A tudományok fejlődése maga után vonta a sporttudományok fejlődését is, így a 19. század végétől sorra jelentek meg a sporttal kapcsolatos kutatási eredmények. Így nem csak az eredmények javításán, de a képességek nyomon követésén is dolgozhattak. Így született meg az igény a teljesítménydiagnosztika módszereire.
Miért is jó a teljesítménydiagnosztika?
Az ember szereti tudni, mik a határai és azt is, hogy alapvetően ne bízza a véletlenre vagy szubjektív érzésekre a tulajdon fejlődését. A diagnosztika megismerése jó, mert célja az aktuális edzettségi állapot felmérése és számszerűsítése. A szakemberek, hogy az eredménnyel a kezében megtudhassa az ember, hogy merre tovább, mire képes. Ez elsősorban azoknak jó, akik állóképességi sportolók, illetve azoknak, akik szeretnének tudatosan edzeni, vagy egyszerűen csak kíváncsiak a teljesítőképességük határaira. Teljesítménydiagnosztikai szempontból, a munka, család, tanulás és egyéb kötelezettségek mellett nagy érték minden perc, amit a sportolásra fordíthatunk, legyen szó akár hobbiról, vagy bármi másról. A teljesítménydiagnosztika abban segít, hogy az ott kapott információkat, adatokat felhasználva hatékonyabban használhasd ki a sportolásra szánt időt. Sokszor találkozhatunk olyan hobbi és amatőr sportolókkal, akik valamiért azt érzik megrekedt egy szinten és nem tudnak továbblépni, de ha megismerik önmagukat egy „adatrendszer” segítségével, s látják maguk előtt azt, amit eddig korábban csak éreztek, akkor befolyásolhatja őket abban, hogyan haladjanak tovább, tudatosan is.
A teljesítménydiagnosztika fontossága
A sportolók vizsgálata során a megfelelő tudományos háttér felhasználása elengedhetetlen a minél jobb teljesítmény elérése érdekében, akár versenysportról, akár szabadidősportról legyen is szó. Napjainkban ugyanis egyre nagyobb szerepet kapnak az objektív számadatok, amikor egy-egy sportoló teljesítményét vizsgálják a szakemberek. A pályán mutatott játék mellett a fizikai és állapotfelmérés során is kitűnnek olyan információk, melyek segítségével komplex kép alakul ki az adott sportolóról.
A teljesítménydiagnosztika már a sportolás elkezdésének tervezésétől kezdve, célkitűzéstől, az ehhez szükséges tervező munkáról (edzésterv elkészítése), a tervező munka alapján összeállított sportbéli felkészülésről ( vagy egyszerűbb szavakkal fogalmazva, edzés), majd lényegében az egész folyamat visszacsatolásaként a versenyről, mérkőzésről jelen van.
A teljesítménydiagnosztikai vizsgálatok és mérések eredményei alapján eldönthető, hogy megfelelő minőségű és mennyiségű munka, megfelelő körülmények és edzésterv mellett megtörtént-e vagy pedig milyen változtatásokat szükséges meghozni ennek érdekében a további fejlődés és sportolás ideje alatt.
A teljesítmény diagnosztika alapja a teljesítmény befolyásolása
- Motorikus tényezők (kondícionális és koordinációs képességek),
- Fiziológiai összetevők (különböző funkciók szintje, összefüggései),
- Pszichés változások (személyiségjellemzők, társas kapcsolatok),
- Alkati összetevők (hosszúság, szélesség, körméretek, testzsír, fajsúly).
Alkati tényezők alatt a szervezet különböző szerveiben létrejött morfológiai változásokat értjük. A leglátványosabb formában az izomrendszerben mutatkoznak meg ezek a változások. De, ugyanakkor ide tartozik az izomsejteken belüli mitokondriumok számának növekedése, az érfal megvastagodása vagy pedig az érhálózat bővülése.
A sportolónk fizikai változásai magába foglalják a szervezet szerv és szervrendszereinek jobb működését. Ennek következményeként az egyes szervek jobban tudják tolerálni a terhelést és magasabb alkalmazkodási kapacitást mutatnak. Javul a rendelkezésre álló oxigén kihasználtsága, az anyagcsere folyamatok hatékonysága és energia igénye, az energia raktárak feltöltése.
A magas versenyteljesítmények eléréséhez nélkülözhetetlen az optimális pszichikai állapot. A sportoló pszichikai tulajdonságainak összehangolása, a versenyre történő lelki felkészítése nélkül ma már nehéz elkezdeni bármit is, ugyanis a sportolónak helyben kell lennie ebben is. A sportoló fejlesztésének és fejlődésének célja az edzésterhelés elviselésének növelése, a monotónia- és a fájdalomtűrő képesség fokozása; kudarcok és sikerek, emocionális ingadozások megfelelő kezelésének elsajátítása a legfontosabb dolgok egyike.
A motorikus tényezők közé tartoznak a mozgásban résztvevő motoros egységek számának és feszülési mértékének az optimalizálása, valamint kapcsolódási sorrendjük szinkronba hozása. Az megfelelő izommunka révén a mozgásoknak nemcsak a technikai végrehajtása fejlődik, hanem energiafelhasználásuk is gazdaságosabbá válik.
Amennyiben megismertük, tovább is léphetünk a diagnosztikábana jobb teljesítményekért, amennyiben komolyabban kezdünk sportolni. A teljesítménydiagnosztika segít számunkra abban, hogy elérhessük a céljainkat.Ebben az esetben érdemes felkeresni egy szakembert és tovább is léphetünk az álmaink megvalósításához. A sportolás nem csak a sportolók életében fontos. A mozgással megőrizhetjük egészségünket mind fizikai, mind pedig mentális úton is.
